K&S Stúdió - ahol magadra találsz...

Színtanácsadás, stílustanácsadás, sminktanácsadás

A testalkat-elemzés alapjai

2014.05.22.

Bár testünket láthatjuk nap, mint nap a tükörben, mégis gyakran elbizonytalanodunk, amikor a különféle testformákról és az ezekhez illő ruhafazonokról olvasunk. Testünk objektív megfigyelése nem is olyan könnyű, hiszen a magunkkal szembeni elvárásaink, vágyain sokszor pozitív és negatív irányban is torzíthatják a testképünket. Érdemes tehát segítségül hívni a mérőszalagot és rögzíteni testrészeink valódi méreteit. Kezdjünk is hozzá!

Az alábbi képre kattintva egy rövid videó segítségével pontosan rögzítheted a tested legjellemzőbb méreteit.

  • A test magasságának rögzítése a saroktól a fejtetőig. Ez az adat a további arányok megállapítása szempontjából fontos.
  • A láb hosszának mérése a combtőtől a sarokig.

Ebből a két adatból máris fontos információkhoz juthatsz. Ideális esetben ugyanis a lábhossz a testmagasságod fele. Ha ennél kevesebb, akkor rövid a lábad és hosszú a felsőtested, ha a testmagasságod felénél hosszabb a lábad, akkor rövid a felsőtested. (Érdemes azt is megfigyelni, hogy hosszú felsőtest esetén a derekad hosszú, vagy a nyakad, esetleg mind a kettő).

  • A váll körmérete
  • A mell körmérete
  • A mell alatti körméret (erre az adatra melltartó vásárlásakor lesz szükség)
  • A derék körmérete
  • A csípő körmérete
  • A comb körmérete

A váll, a mell, a mell alatti körméret, a derék és a csípő körmérete újabb hasznos adatok lesznek. Az átlagos törzsnél a derék/ csípő arány (a derék körmérete osztva a csípő körméretével) 0,7-0,8. Ha 0,7-nél kisebb, akkor az "X" alkatok valamelyikébe tartozol. Ha 1 körüli értéket kapsz, vagyis a csípő és a derék egyforma szélességű, akkor a "H", az "I" vagy az "O" alkatok között kell keresgélned, attól függően, hogy vékony vagy-e, vagy telt.

A mell és a csípő aránya is árulkodó. Ha az ideális, közel 1:1 arány a mell javára jelentősen növekszik, akkor a "V" alkatok között érdemes keresgélni, ha a csípő a szélesebb, akkor inkább az "A" alkatok jöhetnek számításba, de ebben az esetben a váll és a mellkas bőségét is figyelembe kell venni. Lehet ugyanis kis melled, de széles vállad, ami egészen más összképet eredményez.

Előfordult már, hogy a strandon,  vagy sportolás közben, esetleg csupán a tükörbe nézve rosszul érezted magad a tested miatt? Szeretnéd megtudni, hogy milyen viszonyban vagy a saját testeddel?

Íme egy 20 kérdésből álló teszt, amely megmutatja, hogy reális-e a testképed!

Letöltöm a tesztet!

Most, hogy az alapvető méréseket elvégeztük próbáljuk megkeresni, hogy vajon te melyik alkattípushoz hasonlítasz leginkább! Állj a tükör elé és figyeld meg magad alaposan. Használd a mérési eredményeket is!

Van-e a testednek EGY olyan része (váll, csípő, mell, has) amely erőteljesebb a többinél? Ha a válasz: NINCS, az alábbiak szerint találod meg a rád jellemző testalkatot.

1. Szögletes, arányos testformák (H,I)

Ebben a kategóriában olyan testformákat találsz, amelyeknél a csípő és a mell körmérete között nincs jelentős különbség (1-2 cm eltérés belefér). Sem a mell, sem a csípő nem szembetűnő. A csípő és a derék aránya nem nagy, vagy közel azonos a körméretük. A vállak kicsit szögletesek, egyenesek, de nem feltűnően szélesek.

  • Az oszlop testalkatúak "I" vékonyak, testük nem ívelt, kicsi mellek, lapos fenék jellemzi őket. Gyakori a "madárcsont", vagyis a vékonyka csontozat.
  • A hasáb az igazi "H" forma, melyet a szögletes idomok, a szögletes váll, átlagos mellek, a széles derék, a keskenyebb csípő és az erőteljesebb lábszárak jellemeznek.
  • A váza alkat az "X" és a "H" testalkat határán található. Arányos testforma, ahol a derék gyakran hosszú és a derék-csípő arány kicsit lágyabb, mint az előző két típusnál.

Oszlop

  • vékonyka madárcsontok
  • csontos, szögletes vállak
  • kicsi mellek
  • hosszú, szögletes derék
  • keskeny, szögletes csípő
  • lapos fenék
  • vékony lábak

 Hasáb

  • erős csontozat
  • szögletes váll
  • széles hát
  • átlagos mellméret
  • széles derék
  • lapos, széles fenék
  • szögletes csípő
  • átlagos combok

Váza

  • gömbölyű, átlagos vállméret
  • kerek mellek
  • a mell és a csípő körméret közel azonos
  • hosszú, nem túl keskeny derék
  • csípő - derék arány nem nagy
  • vékony lábak

2. Ívelt, arányos testformák (X)

A határozott, gömbölyded formák, az irigylésre méltóan keskeny derék jellemzi ezt a típust. Ők azok, akiknek jól áll a túlsúly is, hiszen akkor is arányosak és formásak maradnak.

  • A homokóra alkatról"X" már biztosan hallottál, ezt nevezik a szuper nőies alkatnak, mely arányos, sem a felső, sem az aló test nem szélesebb, a derék keskeny, a csípő és a mell hangsúlyos és közel azonos körméretű.
  • cselló szintén arányos "X" testforma, de itt teltebb a mell és a csípő és kevésbé keskeny a derék, ellenben az alsó lábszár kifejezetten vékony.

Homokóra

  • gömbölyű, hangsúlyos mellek
  • íves, kerek, látványos csípő
  • vékony, rövid derék
  • kerek combok

Cselló

  • a túlsúly ellenére formás test
  • kerek mellek és fenék
  • hangsúlyos derék
  • íves csípő
  • vékony, formás lábszár


Van-e a testednek EGY olyan része (váll, csípő, mell, has) amely erőteljesebb a többinél?
Ha a válasz: VAN, akkor az alábbi táblázatok között kell keresned a testalkatodat:

1. Alsótest hangsúlyos testformák (A)

Az előbbiektől eltérően most azok a testformák következnek, ahol van egy erőteljes testrész, melynek hatására az arányok kissé megbomlanak. Az "A" típusoknál a fenék és a comb vonja magára a figyelmet.

A tekebábú alkatra ugyancsak az "A" vonal, azaz a széles csípő a jellemző, de a derék vékonyabb és a vastagabb combok alatt a vádli és a boka is vékony. Ez a testalkat az "A" és az "X" forma határán található.

A körte alkatnál is az alsó testrész hangsúlyosabb, azaz "A" testforma. Ebben az esetben a vállak normál szélességűek, a csípő és a comb széles, a lábak kissé rövidek és vaskosak.

A harang alkat is az "A" vonalak közé tartozik. Ennél a típusnál a legkifejezettebb az arányeltolódás az alsó testfél javára. Dereka széles, egybeolvad a telt csípővel. A felsőteste és a válla viszont keskenyebb az átlagosnál.

Tekebábú

  • átlagos mellméret
  • vékony derék
  • széles csípő
  • vaskosabb lábszár

Körte

  • kisebb, csapott vállak
  • kisebb, vagy normál méretű mellek
  • széles csípő
  • hosszú derék
  • vaskosabb combok és lábszár
  • rövid láb

Harang

  • kis mellek
  • rövid, széles derék
  • nagy fenék
  • vastag combok
  • túlsúly

2. Felsőtest hangsúlyos testformák (V)

A "V" testformáknál a felsőtest a hangsúlyos. Ez azonban két különböző testarány-eltolódásból adódhat. Az egyik esetben a széles váll a meghatározó, ez egy kicsit férfias testalkatot eredményez. A másik esetben a mell a domináns. Természetesen az is előfordul, hogy a széles vállhoz nagy mell társul, miközben a csípő keskeny...

A nyalóka alkatra a nagyobb mellek, a keskeny csípő jellemző. A derék széles, egybeolvad a csípővel. A lábak vékonyak és hosszúak.

A tölcsér testalkatúak például az úszók, akiknek széles válluk, kicsi mellük és keskeny csípőjük van. Tipikus "V" formájúak.

A kehely alkatúaknak is széles a válluk, nagy a mellük, a derekuk vaskos, akár pocakjuk is lehet, de a csípőjük keskeny. A lábuk hosszú és vékony.

Nyalóka

  • keskeny, vagy átlagos vállak
  • nagy mellek
  • széles derék
  • keskeny csípő
  • hosszú lábak

Tölcsér

  • sportos, széles váll
  • kis mellek
  • keskeny csípő és derék
  • formás lábak

Kehely

  • széles vállak
  • nagy mellek
  • széles derék
  • keskeny csípő
  • hosszú, vékony lábak

3. Has hangsúlyos testforma (O)

Az "O" testalkat kissé becsapós. Jellemzője, hogy a has a test leghangsúlyosabb része, ugyanakkor társulhat szinte minden más testalkat típussal. Jellemzője a kerek pocak és a széles derék. A test középső része a leghangsúlyosabb.

Alma

  • átlagos, vagy kicsi mellek
  • gömbölyű váll
  • vastagabb karok
  • kidomborodó has
  • nagy és lapos fenék
  • vékonyabb lábak

Megtaláltad a rád leginkább jellemző testalkatot? Remélem igen! Ha mégsem sikerült besorolni a testedet valamelyik típusba, ne keseredj el! A stílustanácsadók által használt 6, vagy 12 testalkat típus csak irányadó. Tapasztalatom szerint még a 12 típusos besorolást használva is sokszor előfordul, hogy két típus keveredik, vagyis két tipikus alkati adottság egyszerre érvényes lehet valakire, különösen, ha túlsúlyos.

Ha testalkatod megállapításához és a testedhez illő szabásvonalak kiválasztásához szeretnél profi segítséget kérni, nézd meg a stílustanácsadás menüpontot.


Viszonyításéppen néhány ideális méretarány:

Ha testalkatod megállapításához és a testedhez illő szabásvonalak kiválasztásához szeretnél profi segítséget kérni, nézd meg a stílustanácsadás menüpontot.

***

Tudd meg, milyen viszonyban vagy a testeddel!

Keresztnevem *:
E-mail címem *:

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!


vissza