A testalkat-elemzés alapjai

A testalkat-elemzés alapjai

Bár testünket láthatjuk nap, mint nap a tükörben, mégis gyakran elbizonytalanodunk, amikor a különféle testformákról és az ezekhez illő ruhafazonokról olvasunk. Testünk objektív megfigyelése nem is olyan könnyű, hiszen a magunkkal szembeni elvárásaink, vágyaink sokszor pozitív és negatív irányban is torzíthatják a testképünket. Érdemes tehát segítségül hívni a mérőszalagot és rögzíteni testrészeink valódi méreteit. Kezdjünk is hozzá!

A váll, a mell, a mell alatti körméret, a derék és a csípő körmérete hasznos adatok lesznek. Az átlagos törzsnél a derék/ csípő arány (a derék körmérete osztva a csípő körméretével) 0,7-0,8. Ha 0,7-nél kisebb, akkor az "X" alkatok valamelyikébe tartozol. Ha 1 körüli értéket kapsz, vagyis a csípő és a derék egyforma szélességű, akkor a "H", az "I" vagy az "O" alkatok között kell keresgélned, attól függően, hogy vékony vagy-e, vagy telt.

A mell és a csípő aránya is árulkodó. Ha az ideális, közel 1:1 arány a mell javára jelentősen növekszik, akkor a "V" alkatok között érdemes keresgélni, ha a csípő a szélesebb, akkor inkább az "A" alkatok jöhetnek számításba, de ebben az esetben a váll és a mellkas bőségét is figyelembe kell venni. Lehet ugyanis kis melled, de széles vállad, ami egészen más összképet eredményez.

  • A váll körmérete
  • A mell körmérete
  • A mell alatti körméret (erre az adatra melltartó vásárlásakor lesz szükség)
  • A derék körmérete
  • A csípő körmérete
  • A comb körmérete
  • A test magasságának rögzítése a saroktól a fejtetőig. Ez az adat a további arányok megállapítása szempontjából fontos.
  • A láb hosszának mérése a combtőtől a sarokig.

női_testarányok

Ebből a két adatból is fontos információkhoz juthatsz. Ideális esetben ugyanis a lábhossz a testmagasságod fele. Ha ennél kevesebb, akkor rövid a lábad és hosszú a felsőtested, ha a testmagasságod felénél hosszabb a lábad, akkor rövid a felsőtested. Érdemes azt is megfigyelni, hogy hosszú felsőtest esetén a derekad, vagy a mellkasod, esetleg a nyakad a hosszú. Ugyanígy, ha hosszú a lában, vajon az alsó lábszárad, vagy a combod a hosszú, vagy esetleg mindkettő.

vertikális_testarányok

Most, hogy az alapvető méréseket elvégeztük próbáljuk megkeresni, hogy vajon te melyik alkattípushoz hasonlítasz leginkább!
Állj a tükör elé és figyeld meg magad alaposan. Használd a mérési eredményeket is!

Van-e a testednek EGY olyan része (váll, csípő, mell, has) amely erőteljesebb a többinél? Ha a válasz: NEM, az alábbiak szerint találod meg a rád jellemző testalkatot.

 

1. Szögletes, arányos testformák (H,I)

Ebben a kategóriában olyan testformákat találsz, amelyeknél a csípő és a mell körmérete között nincs jelentős különbség (1-2 cm eltérés belefér). Sem a mell, sem a csípő nem szembetűnő. A csípő és a derék aránya nem nagy, vagy közel azonos a körméretük. A vállak kicsit szögletesek, egyenesek, de nem feltűnően szélesek.

 

  • Az oszlop testalkatúak "I" vékonyak, testük nem ívelt, kicsi mellek, lapos fenék jellemzi őket. Gyakori a "madárcsont", vagyis a vékonyka csontozat.
  • A hasáb az igazi "H" forma, melyet a szögletes idomok, a szögletes váll, átlagos mellek, a széles derék, a keskenyebb csípő és az erőteljesebb lábszárak jellemeznek.
  • A váza alkat az "X" és a "H" testalkat határán található. Arányos testforma, ahol a derék gyakran hosszú és a derék-csípő arány kicsit lágyabb, mint az előző két típusnál.

Oszlop

  • vékonyka madárcsontok
  • csontos, szögletes vállak
  • kicsi mellek
  • hosszú, szögletes derék
  • keskeny, szögletes csípő
  • lapos fenék
  • vékony lábak

 Hasáb

  • erős csontozat
  • szögletes váll
  • széles hát
  • átlagos mellméret
  • széles derék
  • lapos, széles fenék
  • szögletes csípő
  • átlagos combok

Váza

  • gömbölyű, átlagos vállméret
  • kerek mellek
  • a mell és a csípő körméret közel azonos
  • hosszú, nem túl keskeny derék
  • csípő - derék arány nem nagy
  • vékony lábak

oszlop_testalkat

2. Ívelt, arányos testformák (X)

A határozott, gömbölyded formák, az irigylésre méltóan keskeny derék jellemzi ezt a típust. Ők azok, akiknek jól áll a túlsúly is, hiszen akkor is arányosak és formásak maradnak.

  • A homokóra alkatról"X" már biztosan hallottál, ezt nevezik a szuper nőies alkatnak, mely arányos, sem a felső, sem az aló test nem szélesebb, a derék keskeny, a csípő és a mell hangsúlyos és közel azonos körméretű.
  • cselló szintén arányos "X" testforma, de itt teltebb a mell és a csípő és kevésbé keskeny a derék, ellenben az alsó lábszár kifejezetten vékony.

Homokóra

  • gömbölyű, hangsúlyos mellek
  • íves, kerek, látványos csípő
  • vékony, rövid derék
  • kerek combok

Cselló

  • a túlsúly ellenére formás test
  • kerek mellek és fenék
  • hangsúlyos derék
  • íves csípő
  • vékony, formás lábszár

homokora_testalkat

Van-e a testednek EGY olyan része (váll, csípő, mell, has) amely erőteljesebb a többinél?  Ha a válasz: IGEN, akkor az alábbi táblázatok között kell keresned a testalkatodat:

 

1. Alsótest hangsúlyos testformák (A)

Az előbbiektől eltérően most azok a testformák következnek, ahol van egy erőteljes testrész, melynek hatására az arányok kissé megbomlanak. Az "A" típusoknál a fenék és a comb vonja magára a figyelmet.

A tekebábú alkatra ugyancsak az "A" vonal, azaz a széles csípő a jellemző, de a derék vékonyabb és a vastagabb combok alatt a vádli és a boka is vékony. Ez a testalkat az "A" és az "X" forma határán található.

A körte alkatnál is az alsó testrész hangsúlyosabb, azaz "A" testforma. Ebben az esetben a vállak normál szélességűek, a csípő és a comb széles, a lábak kissé rövidek és vaskosak.

A harang alkat is az "A" vonalak közé tartozik. Ennél a típusnál a legkifejezettebb az arányeltolódás az alsó testfél javára. Dereka széles, egybeolvad a telt csípővel. A felsőteste és a válla viszont keskenyebb az átlagosnál.

Tekebábú

  • átlagos mellméret
  • vékony derék
  • széles csípő
  • vaskosabb lábszár

Körte

  • kisebb, csapott vállak
  • kisebb, vagy normál méretű mellek
  • széles csípő
  • hosszú derék
  • vaskosabb combok és lábszár
  • rövid láb

Harang

  • kis mellek
  • rövid, széles derék
  • nagy fenék
  • vastag combok
  • túlsúly

korte_testalkat

2. Felsőtest hangsúlyos testformák (V)

A "V" testformáknál a felsőtest a hangsúlyos. Ez azonban két különböző testarány-eltolódásból adódhat. Az egyik esetben a széles váll a meghatározó, ez egy kicsit férfias testalkatot eredményez. A másik esetben a mell a domináns. Természetesen az is előfordul, hogy a széles vállhoz nagy mell társul, miközben a csípő keskeny...

A nyalóka alkatra a nagyobb mellek, a keskeny csípő jellemző. A derék széles, egybeolvad a csípővel. A lábak vékonyak és hosszúak.

A tölcsér testalkatúak például az úszók, akiknek széles válluk, kicsi mellük és keskeny csípőjük van. Tipikus "V" formájúak.

A kehely alkatúaknak is széles a válluk, nagy a mellük, a derekuk vaskos, akár pocakjuk is lehet, de a csípőjük keskeny. A lábuk hosszú és vékony.

Nyalóka

  • keskeny, vagy átlagos vállak
  • nagy mellek
  • széles derék
  • keskeny csípő
  • hosszú lábak

Tölcsér

  • sportos, széles váll
  • kis mellek
  • keskeny csípő és derék
  • formás lábak

 

Kehely

  • széles vállak
  • nagy mellek
  • széles derék
  • keskeny csípő
  • hosszú, vékony lábak

kehely_testalkat

3. Has hangsúlyos testforma (O)

Az "O" testalkat kissé becsapós. Jellemzője, hogy a has a test leghangsúlyosabb része, ugyanakkor társulhat szinte minden más testalkat típussal. Jellemzője a kerek pocak és a széles derék. A test középső része a leghangsúlyosabb.

Alma

  • átlagos, vagy kicsi mellek
  • gömbölyű váll
  • vastagabb karok
  • kidomborodó has
  • nagy és lapos fenék
  • vékonyabb lábak

alma_testalkat

Megtaláltad a rád leginkább jellemző testalkatot? Remélem igen! Ha mégsem sikerült besorolni a testedet valamelyik típusba, ne keseredj el! A stílustanácsadók által használt 6, vagy 12 testalkat típus csak irányadó. Tapasztalatom szerint még a 12 típusos besorolást használva is sokszor előfordul, hogy két típus keveredik, vagyis két tipikus alkati adottság egyszerre érvényes lehet valakire, különösen.

***

Vissza
Helló, Keszler Ágnes vagyok, a te stílustanácsadód

Helló, Keszler Ágnes vagyok, a te stílustanácsadód

Ha a blogom egyik bejegyzése ragadta meg a figyelmedet és most jársz először a honlapomon, engedd meg, hogy bemutatkozzam!
2010 óta foglalkozom stílustanácsadással, emellett sminkes is vagyok. Több ezer elégedett ügyfél és számtalan szakértői megbízás áll a hátam mögött.
A stílustanácsadáson túl 25 éves kommunikációs tapasztalatom van, így nem csupán stylistként közelítem meg a hozzám fordulók adottságait, hanem kommunikációs szakemberként is. Számos ügyfelem nem csak a megjelenésében kér tanácsot, hanem a cége, vállalkozása arculatának kialakításában, vagy megújításában is.
info@kommunikacio-stilus.hu +36 20 475 4977
ISMERKEDJ MEG AZ ÉN MÓDSZEREMMEL!

ISMERKEDJ MEG AZ ÉN MÓDSZEREMMEL!

Ha stílustanácsadót keresel, érdemes körültekintően választanod, hogy az igényeidnek megfelelő szolgáltatást kapj. Hogy mi az én módszerem és miért érdemes engem választanod, megtudhatod ebből a tájékoztató füzetből.

Fekete Márta

"Szeretném megköszönni a szakértő segítséget és maximális odafigyelést! Igazán értékelt embernek éreztem magam a nálad töltött órákban és ez az érzés aztán egész nap elkísért. Nagyon büszkén viseltem a sminket, sokan meg is dicsértek, hogy milyen szép. Este sajnáltam is lemosni."

Gáspár Andrea

"Hálásan köszönöm a velem töltött sok idődet, igazán élveztem minden percét! Az összerakott anyag óriási segítségemre lesz. A rengeteg információtól, amit kaptam, csak úgy zsong a fejem. :)"

Hlaváta Gyöngyi

"Nagyon köszönöm, még életemben nem volt ilyen jó sminkem, remélem én is el tudom majd készíteni! Nagyon jól éreztem magam Nálad."