A testalkat-elemzés alapjai
Bár testünket láthatjuk nap, mint nap a tükörben, mégis gyakran elbizonytalanodunk, amikor a különféle testformákról és az ezekhez illő ruhafazonokról olvasunk. Testünk objektív megfigyelése nem is olyan könnyű, hiszen a magunkkal szembeni elvárásaink, vágyaink sokszor pozitív és negatív irányban is torzíthatják a testképünket. Érdemes tehát segítségül hívni a mérőszalagot és rögzíteni testrészeink valódi méreteit. Kezdjünk is hozzá!
A váll, a mell, a mell alatti körméret, a derék és a csípő körmérete hasznos adatok lesznek. Az átlagos törzsnél a derék/ csípő arány (a derék körmérete osztva a csípő körméretével) 0,7-0,8. Ha 0,7-nél kisebb, akkor az "X" alkatok valamelyikébe tartozol. Ha 1 körüli értéket kapsz, vagyis a csípő és a derék egyforma szélességű, akkor a "H", az "I" vagy az "O" alkatok között kell keresgélned, attól függően, hogy vékony vagy-e, vagy telt. A mell és a csípő aránya is árulkodó. Ha az ideális, közel 1:1 arány a mell javára jelentősen növekszik, akkor a "V" alkatok között érdemes keresgélni, ha a csípő a szélesebb, akkor inkább az "A" alkatok jöhetnek számításba, de ebben az esetben a váll és a mellkas bőségét is figyelembe kell venni. Lehet ugyanis kis melled, de széles vállad, ami egészen más összképet eredményez.
Ebből a két adatból is fontos információkhoz juthatsz. Ideális esetben ugyanis a lábhossz a testmagasságod fele. Ha ennél kevesebb, akkor rövid a lábad és hosszú a felsőtested, ha a testmagasságod felénél hosszabb a lábad, akkor rövid a felsőtested. Érdemes azt is megfigyelni, hogy hosszú felsőtest esetén a derekad, vagy a mellkasod, esetleg a nyakad a hosszú. Ugyanígy, ha hosszú a lában, vajon az alsó lábszárad, vagy a combod a hosszú, vagy esetleg mindkettő. |
Most, hogy az alapvető méréseket elvégeztük próbáljuk megkeresni, hogy vajon te melyik alkattípushoz hasonlítasz leginkább!
Állj a tükör elé és figyeld meg magad alaposan. Használd a mérési eredményeket is!
Van-e a testednek EGY olyan része (váll, csípő, mell, has) amely erőteljesebb a többinél? Ha a válasz: NEM, az alábbiak szerint találod meg a rád jellemző testalkatot. |
1. Szögletes, arányos testformák (H,I)
Ebben a kategóriában olyan testformákat találsz, amelyeknél a csípő és a mell körmérete között nincs jelentős különbség (1-2 cm eltérés belefér). Sem a mell, sem a csípő nem szembetűnő. A csípő és a derék aránya nem nagy, vagy közel azonos a körméretük. A vállak kicsit szögletesek, egyenesek, de nem feltűnően szélesek.
- Az oszlop testalkatúak "I" vékonyak, testük nem ívelt, kicsi mellek, lapos fenék jellemzi őket. Gyakori a "madárcsont", vagyis a vékonyka csontozat.
- A hasáb az igazi "H" forma, melyet a szögletes idomok, a szögletes váll, átlagos mellek, a széles derék, a keskenyebb csípő és az erőteljesebb lábszárak jellemeznek.
- A váza alkat az "X" és a "H" testalkat határán található. Arányos testforma, ahol a derék gyakran hosszú és a derék-csípő arány kicsit lágyabb, mint az előző két típusnál.
Oszlop
- vékonyka madárcsontok
- csontos, szögletes vállak
- kicsi mellek
- hosszú, szögletes derék
- keskeny, szögletes csípő
- lapos fenék
- vékony lábak
Hasáb
- erős csontozat
- szögletes váll
- széles hát
- átlagos mellméret
- széles derék
- lapos, széles fenék
- szögletes csípő
- átlagos combok
Váza
- gömbölyű, átlagos vállméret
- kerek mellek
- a mell és a csípő körméret közel azonos
- hosszú, nem túl keskeny derék
- csípő - derék arány nem nagy
- vékony lábak
2. Ívelt, arányos testformák (X)
A határozott, gömbölyded formák, az irigylésre méltóan keskeny derék jellemzi ezt a típust. Ők azok, akiknek jól áll a túlsúly is, hiszen akkor is arányosak és formásak maradnak.
- A homokóra alkatról"X" már biztosan hallottál, ezt nevezik a szuper nőies alkatnak, mely arányos, sem a felső, sem az aló test nem szélesebb, a derék keskeny, a csípő és a mell hangsúlyos és közel azonos körméretű.
- A cselló szintén arányos "X" testforma, de itt teltebb a mell és a csípő és kevésbé keskeny a derék, ellenben az alsó lábszár kifejezetten vékony.
Homokóra
- gömbölyű, hangsúlyos mellek
- íves, kerek, látványos csípő
- vékony, rövid derék
- kerek combok
Cselló
- a túlsúly ellenére formás test
- kerek mellek és fenék
- hangsúlyos derék
- íves csípő
- vékony, formás lábszár
Van-e a testednek EGY olyan része (váll, csípő, mell, has) amely erőteljesebb a többinél? Ha a válasz: IGEN, akkor az alábbi táblázatok között kell keresned a testalkatodat: |
1. Alsótest hangsúlyos testformák (A)
Az előbbiektől eltérően most azok a testformák következnek, ahol van egy erőteljes testrész, melynek hatására az arányok kissé megbomlanak. Az "A" típusoknál a fenék és a comb vonja magára a figyelmet.
A tekebábú alkatra ugyancsak az "A" vonal, azaz a széles csípő a jellemző, de a derék vékonyabb és a vastagabb combok alatt a vádli és a boka is vékony. Ez a testalkat az "A" és az "X" forma határán található.
A körte alkatnál is az alsó testrész hangsúlyosabb, azaz "A" testforma. Ebben az esetben a vállak normál szélességűek, a csípő és a comb széles, a lábak kissé rövidek és vaskosak.
A harang alkat is az "A" vonalak közé tartozik. Ennél a típusnál a legkifejezettebb az arányeltolódás az alsó testfél javára. Dereka széles, egybeolvad a telt csípővel. A felsőteste és a válla viszont keskenyebb az átlagosnál.
Tekebábú
- átlagos mellméret
- vékony derék
- széles csípő
- vaskosabb lábszár
Körte
- kisebb, csapott vállak
- kisebb, vagy normál méretű mellek
- széles csípő
- hosszú derék
- vaskosabb combok és lábszár
- rövid láb
Harang
- kis mellek
- rövid, széles derék
- nagy fenék
- vastag combok
- túlsúly
2. Felsőtest hangsúlyos testformák (V)
A "V" testformáknál a felsőtest a hangsúlyos. Ez azonban két különböző testarány-eltolódásból adódhat. Az egyik esetben a széles váll a meghatározó, ez egy kicsit férfias testalkatot eredményez. A másik esetben a mell a domináns. Természetesen az is előfordul, hogy a széles vállhoz nagy mell társul, miközben a csípő keskeny...
A nyalóka alkatra a nagyobb mellek, a keskeny csípő jellemző. A derék széles, egybeolvad a csípővel. A lábak vékonyak és hosszúak.
A tölcsér testalkatúak például az úszók, akiknek széles válluk, kicsi mellük és keskeny csípőjük van. Tipikus "V" formájúak.
A kehely alkatúaknak is széles a válluk, nagy a mellük, a derekuk vaskos, akár pocakjuk is lehet, de a csípőjük keskeny. A lábuk hosszú és vékony.
Nyalóka
- keskeny, vagy átlagos vállak
- nagy mellek
- széles derék
- keskeny csípő
- hosszú lábak
Tölcsér
- sportos, széles váll
- kis mellek
- keskeny csípő és derék
- formás lábak
Kehely
- széles vállak
- nagy mellek
- széles derék
- keskeny csípő
- hosszú, vékony lábak
3. Has hangsúlyos testforma (O)
Az "O" testalkat kissé becsapós. Jellemzője, hogy a has a test leghangsúlyosabb része, ugyanakkor társulhat szinte minden más testalkat típussal. Jellemzője a kerek pocak és a széles derék. A test középső része a leghangsúlyosabb.
Alma
- átlagos, vagy kicsi mellek
- gömbölyű váll
- vastagabb karok
- kidomborodó has
- nagy és lapos fenék
- vékonyabb lábak
Megtaláltad a rád leginkább jellemző testalkatot? Remélem igen! Ha mégsem sikerült besorolni a testedet valamelyik típusba, ne keseredj el! A stílustanácsadók által használt 6, vagy 12 testalkat típus csak irányadó. Tapasztalatom szerint még a 12 típusos besorolást használva is sokszor előfordul, hogy két típus keveredik, vagyis két tipikus alkati adottság egyszerre érvényes lehet valakire, különösen.
***
